Медленноуглеводный завтрак за три минуты (.fourhourbody/breakfast). С завтраками всегда полно мороки. В этом видео я показываю, как приготовить медленноуглеводный завтрак с высоким содержанием белка всего за три минуты. Этот завтрак идеально подходит для избавления от жира и для бодрого начала нового дня.
«Все еще вкусно» (Still Tasty, .stilltasty). Не уверены, можно ли еще есть эти яйца или остатки тайской еды? Надоело звонить маме с вопросами? На этом сайте вы найдете сроки хранения тысяч приготовленных и сырых продуктов.
«Ежедневное пищевое порно» (Food Porn Daily, ://.foodporndaily). Не хватает вдохновения для «дня обжорства»? Этот сайт – рог изобилия, буквально переполненный информацией об изумительной, перенасыщенной холестерином, вредной, но такой вкусной еде. Приберегите эту ссылку для субботы.
«Подагра: недостающая глава» (Gout: The Missing Chapter, ://.fourhourbody/gout). Опасаетесь потребления белков в связи с подагрой? Прочтите эту недостающую главу книги «Хорошие калории, плохие калории» (Good Calories, Bad Calories), любезно предоставленную потрясающим писателем и ученым Гэри Таубсом. Возможно, ваши представления в корне изменятся.
Медленноуглеводная диета (часть 2)
Нюансы и часто задаваемые вопросы
Что касается методов, их может быть миллион и даже больше, в то время как принципы немногочисленны. Человек, усвоивший принципы, способен сам успешно выбирать методы.
Ральф Уолдо Эмерсон
Система – вот решение. Компания AT&T
Эта глава отвечает на вопросы, которые особенно часто возникают в связи с медленноуглеводной диетой, изобилует примерами из жизни и указывает на самые распространенные ошибки.
Во всех моих ответах под «днем обжорства» подразумевается суббота, но вы можете выбрать вместо нее любой другой день недели.
Вероятность того, что вопросы из этой главы рано или поздно возникнут у вас, равна примерно 50 %. Если вы всерьез намерены максимально быстро избавиться от жира, прочитайте всю эту главу.
Часто возникающие вопросы и опасения
«Неужели реально удержаться на этой диете? Она слишком строгая!»
Источник: www
Полезно знать -
диета при геморрое
Комментариев нет:
Отправить комментарий